• úterý 31.1. běžecký trénink, sraz v 18:00 před Sokolovnou, čelovky sebou, trénink povede xyz
• čtvrtek 2.2.. od 17:00 do 18:00 tělocvična pro mladší žáky (Pavel Starosta)
• čtvrtek 2.2. od 17:00 do 18:00 běžecký trénink, sraz v 17:00 před tělocvičnou, poté  až do 19:00 tělocvična – protahování, posilování a mapové rozbory
• neděle 5.2. MultiGen, sraz v 9:45 Velkých Karlovicích (místo upřesním), půjdeme na běžky 🙂

• úterý 17.1. běžecký trénink, sraz v 18:00 před Sokolovnou, čelovky sebou, trénink povede Jirka Vlček
• čtvrtek 19.1. od 17:00 do 18:00 tělocvična pro mladší žáky (Pavel Starosta)
• čtvrtek 19.1. od 17:00 do 18:00 běžecký trénink, sraz v 17:00 před tělocvičnou, poté  až do 19:00 tělocvična – protahování, posilování a mapové rozbory
• neděle 22.1. MultiGen, sraz v 8:30 u Reviky

• úterý 10.1. běžecký trénink, sraz v 18:00 před Sokolovnou, čelovky sebou
• čtvrtek 12.1. od 17:00 do 18:00 tělocvična pro mladší žáky (Pavel Starosta)
• čtvrtek 12.1. od 17:00 do 18:00 běžecký trénink, sraz v 17:00 před tělocvičnou, poté  až do 19:00 tělocvična – protahování, posilování a mapové rozbory
• neděle 15.1. MultiGen, sraz v 8:30 u Veselých v Bratřejově. Kdo nemá dopravu, počká v 8:20 před COOPem na Říčanské

Přeji vám všem jen to dobré do nového roku. Ladný pohyb, lehký krok, správný směr, dobré výhledy a skvělou partu!

Už zítra se budu těšit na „good company“ na prvním tréninku roku 23.

• úterý 3.1. běžecký trénink, sraz v 18:00 na Baťově dráze, most nad Chrastěšovem, čelovky a krosovky sebou!!!
• čtvrtek 5.1. od 17:00 do 18:00 tělocvična pro mladší žáky (Pavel Starosta)
• čtvrtek 5.1. od 17:00 do 18:00 běžecký trénink, sraz v 17:00 před tělocvičnou, poté  až do 19:00 tělocvična – protahování, posilování a mapové rozbory
• neděle 8.1. MultiGen, sraz v 8:30 u Veselých v Bratřejově. Kdo nemá dopravu, počká v 8:20 před COOPem na Říčanské !!! EDIT !!! – vzhledem k tomu, že jsem „vyhnal“ omladinu na soustředění do Vracova, ruším tento trénink!

• úterý 13.12. běžecký trénink, sraz v 18:00 na Baťově dráze, most nad Chrastěšovem, čelovky sebou!!!
• čtvrtek 15.12. od 17:00 do 18:00 tělocvična pro mladší žáky
• čtvrtek 15.12. od 17:00 do 18:00 běžecký trénink, sraz v 17:00 před tělocvičnou, poté  až do 19:00 tělocvična – protahování, posilování a mapové rozbory
• sobota 17.12. (mimořádně) – Vánoční MultiGen, sraz ve 13:30 u Reviky. Poběžíme ve skupinkách tuto trasu, cca 10km

• úterý 6.12. od 18:00 individuální běžecký trénink, sraz u Sokolovny, běží se do Zádveřic, nezapomeňte čelovky
• čtvrtek 8.12.  od 17:00 do 18:00 tělocvična pro mladší žáky
• čtvrtek 8.12. od 17:00 do 18:00 běžecký trénink, sraz v 17:00 před tělocvičnou, poté  až do 19:00 tělocvična – protahování, posilování a mapové rozbory
• pátek 9.12. až neděle 11.12. Mikulášské ukončení sezony, sraz na Portáši mezi 18:00-19:00

Máme za sebou první MultiGen (multigenerační víkendový běh). Vyběhli jsme, skoro jako za starých časů, jen dva. Jeňa a já. Lucka nás po zapnutí doprovodné čtyřkolky (pes) doběhla s tím, že Eva se vracela domu vypnout sporák s obědem…. Tomáš Vlček pro změnu dorazil na start se zpožděním 25 minut. První akce si tedy odbyla své porodní bolístky, takže příští neděli se těším v 8.30 na další tváře :-). Na čaj jsem úplně zapomněl, tak slibuju příště…

• úterý  29.11. od 17:00 oblastní schůze Valašské oblasti ve Zlíně, kdo se bude chtít přidat, je vítán
• úterý 29.11. od 18:00 běžecký trénink, sraz u prodejny COOP na Říčanské ulici, čelovky sebou. Poběžíte fartlek, kluci se otáčí zde (u závory) a běží zpět, holky běží k Revice a zpět
• čtvrtek 1.12.  od 17:00 do 18:00 tělocvična pro mladší žáky
• čtvrtek 1.12. od 17:00 do 18:00 běžecký trénink, sraz v 17:00 před tělocvičnou, poté  až do 19:00 tělocvična – protahování, posilování a mapové rozbory
• sobota 3.12. Mikulášský běh, akce Běhy Zlín,  přihlašujte se zde . Ve čtvrtek se domluvíme na odjezdu a dalších podrbnostech
• neděle 4.12. – 2. MultiGen, sraz v 8:30 u nás na terase
• neděle 4.12. uzavírám přihlášky na Mikulášský víkend na Portáši!!!

• úterý 22.11. běžecký trénink, sraz v 18:00 u Sokolovny,  čelovky sebou!
• čtvrtek 24.11 od 17:00 do 18:00 tělocvična pro mladší žáky
• čtvrtek 24.11. od 17:00 do 18:00 běžecký trénink, sraz v 17:00 před tělocvičnou, poté protahování, posilování a mapové rozbory v tělocvičně (Jirka Vlček)
• neděle 27.11. – 1. MuliGen – předvýběhový čaj se podává u nás na terase v 8:30, pro dospělé mírně okořeněný.
• do neděle prosím posílejte přihlášky a platby na Portáš!!!

• úterý 16.11. běžecký trénink, sraz v 18:00 před Sokolovnou, čelovky sebou!

• úterý 8.11. běžecký trénink, sraz na Baťově dráze, most  na křižovatce na Chrastěšov, čelovky sebou!
• čtvrtek 10.11 od 17:00 do 18:00 tělocvična pro mladší žáky
• čtvrtek 10.11. od 17:00 do 18:00 běžecký trénink, sraz v 17:00 před tělocvičnou, poté protahování, posilování a mapové rozbory v tělocvičně.